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好的胎教能使宝宝更聪明如何胎教更科学?

2019-2-14 编辑:admin 阅读次数:
  导读:    好朋友芳芳怀孕三个多月了,经历了早期严重的妊娠反应后,刚刚进入孕中期的她显得舒心了许多,心情也变得明朗起来。芳芳约我陪她前去产检,医生告诉她,这时候该开始进行胎教了。回来的路上,芳芳有些不解的问我,你怀孕时胎教了吗?如何胎教更好呢?   我告诉她,...

   好朋友芳芳怀孕三个多月了,经历了早期严重的妊娠反应后,刚刚进入孕中期的她显得舒心了许多,心情也变得明朗起来。芳芳约我陪她前去产检,医生告诉她,这时候该开始进行胎教了。回来的路上,芳芳有些不解的问我,你怀孕时胎教了吗?如何胎教更好呢?

  我告诉她,我是从怀孕的第二个月就开始了胎教,只是早期宝宝还没有成型,只是个胚胎而已。尽管当时妊娠反应很厉害,不过我还是以轻松愉快的心情来度过每一天,包括经常注意饮食、充分休息,唱一些欢快的歌曲或者以轻松的语调和肚里的小胎儿讲话等等,这都可以归结为胎教。芳芳听了我的话,恍然大悟:原来胎教无处不在啊!怪不得你家宝贝那么聪明和懂事呢!从现在开始我也要实行我的胎教计划!

  妇产科医生介绍,胎教主要指孕妇自我调控身心的健康与欢愉,为胎儿提供良好的生存环境;同时也指给生长到一定时期的胎儿以合适的刺激,通过这些刺激,促进胎儿的生长。是调节孕期母体的内外环境,促进胚胎发育,改善胎儿素质的科学方法。那如何胎教才更科学有效呢?专家说,胎教的方法可以根据胎儿发育月份的不同来分别进行。

  孕妈妈应根据不同的时期来进行相应的胎教计划:

  一、孕早期:以调整孕妈咪自身的状态和心情为主

  1、准妈妈要端正心态,以积极的态度制订胎教计划表。首先要戒掉快餐食品、酒精、咖啡等,然后再开始胎教。为预防便秘,每天至少喝8杯水。

  2、为创造舒适安定的胎内环境,要增加睡眠时间。即使不入睡,也可以以舒缓的心态闭目养神,多做休息。

  3、孕早期是胎儿脊椎等重要神经系统的生长期,妈妈要注意补充维生素。胎儿只能感知轻微的振动,还听不到任何声音。妈妈可以通过水上有氧运动、散步等给胎儿一些新鲜的刺激。4、如果是上班族准妈妈,建议用笔记本电脑来代替台式机,以减少电磁波危害。

  二、孕中期:来自妈妈和家庭的爱,给胎儿更多关怀

  1、四个月:此时胎儿已经能够感知妈妈的想法和情感。胎儿开始自己练习吸气和呼气,还会吞吐羊水。

  进入怀孕中期,激素的分泌逐渐稳定,情绪上的不安感也会逐渐减轻。妈妈可以欣赏一下喜欢的画作,听听喜欢的音乐,开始跟宝宝进行情绪上的交流。

  2、五个月:此时要多注意胎儿头脑的发育。另外,胎儿的情感也开始迅速发达。开始吮吸手指,并能自由活动身体。

  这是胎儿头脑和情感同时迅速发育的重要时期。比起抽象的对话胎教,细心亲切的描述和说明更加适合。另外,散步可以帮助胎儿头脑发育所需的神经递质的生成。妈妈应把散步生活化、常态化,当做每日必做的功课。

  3、六个月:胎儿听觉逐渐发达,可以分辨妈妈的声音和周围的响声。胎动更频繁,如果感觉不到胎动就应该向主治医生咨询。胎儿可以直接感受到妈妈的思想和情感,所以爸爸妈妈绝对不能吵架哦!

  妈妈可以边抚摸肚子边跟宝宝聊天,播放各种音乐。此时爸爸的胎教更重要,可以通过唱摇篮曲多让宝宝听听爸爸的声音。

  三、孕后期:外界的多种刺激有利于出生后尽快适应环境

  1、七个月:胎儿对外部的声音、气味,甚至光线的刺激都可以通过胎动来作出反应。心脏和肺发育成熟,随着胎儿的不断长大,渐大的子宫将肋骨向上推挤,胎儿和妈妈经常会感到闷得慌。

  妈妈可以用瑜伽或腹式呼吸法来应对不断增大的子宫所带来的不便。为避免胎儿发育过快,妈妈应该尽量摄取低热量、高蛋白的食物。

  2、八个月:胎儿脑部的神经细胞呈几何级数增长。摸着妈妈的肚子可以明确感知胎儿的位置。连接胎儿的胎盘对胎儿脑部发育十分重要,因此要保证血液循环的畅通。

  如果妈妈体重超标,可能导致胎儿脑部供血不足,因此要注意控制体重。为使血液流畅,可以尝试足浴、半身浴等。

  3、九个月:此时胎儿的成长速度减缓。为出生作准备,胎儿胳膊和颈部开始储藏脂肪,甚至多到堆积出褶皱。

  此时子宫的位置达到最高,妈妈的神经开始变得敏感,容易感到疲劳。要以舒缓的心情保证充分休息。可以听着宝宝喜欢的音乐进行简单的散步。

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