欢迎您访问健康百科

男人健康的4标准

2016-5-2 编辑:admin 来源:健康百科 阅读次数:
  导读:   养生学家提出了中年男性符合健康条件的“四快”原则:吃得快、便得快、睡得快、说得快。就是说,一个人食欲好,消化能力好,思维敏捷,反应能力强,神经系统功能好,即可基本反映出他的身体是健康的。   对于以上观点,有关人士认为,这个说法虽有概括上的简单、片面之嫌...

  养生学家提出了中年男性符合健康条件的“四快”原则:吃得快、便得快、睡得快、说得快。就是说,一个人食欲好,消化能力好,思维敏捷,反应能力强,神经系统功能好,即可基本反映出他的身体是健康的。

  对于以上观点,有关人士认为,这个说法虽有概括上的简单、片面之嫌,却有认识上的明快形象之感。 吃饭香、便得快:胃肠畅通无内疾 食欲好,胃肠激素、消化液分泌充分,则所进食的食物消化可能更完全。

  但是,绝对不是说“吃得快”这一进食习惯会给进食者带来健康。相反,吃得快并不是一个好习惯,还是细嚼慢咽这一老俗话更具有健康意义。 “便得快”的反义词应当是“”。“便得快”说明肠神经系统,特别是直肠反射正常,没有胃肠器质性疾病。另外,“便得快”则肠内容物在肠腔内存留时间短,粪团中的有害物质吸收减少,因此,“便得快”的人相对会比较健康。

  睡得香、反应快:精力充沛病不袭 我们常说“身心疾病”,也就是说,机体的疾病往往不是单发的,它经常与精神因素密切相关,二者会相伴而来。而睡眠好、反应快,恰恰是衡量中枢神经系统功能的一个重要指标,它说明人的精神状况基本良好。

  现在为数不少的中年人存在不同程度的,很可能是情志因素所致,由心病造成,而严重失眠又会导致机体抵抗力下降、等一系列不适反应。

  世界卫生组织规定了一个衡量男性健康的“十大准则”,其中,第一条就是“有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感到过分与”。 此外,“十大准则”的第三条是“善于休息,睡眠好”,第四条是“应变能力强,能适应外界环境的各种变化”,第五条是“能够抵抗一般性和传染病”。

文章出自:健康百科www.healthbaike.cn,尊重版权是美德,转载请保留原地址,感谢合作!

下一篇:没有了!
联系我们 | 广告服务 | 诚聘英才 | 友情链接 | 版权声明 | 关于我们 | 网站地图
健康百科 - 涵盖健康、保健、养生的一部生活百科全书 - 惟翔资讯
健康百科 涵盖健康、保健、养生的一部生活百科全书 服务QQ:175529508 e-mail:zk8312@163.com
Copyright @ 健康百科 2014 All Rights Reserved | 吉ICP备14005127号-2
本站部分资源来自网友上传,如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。