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宝宝爱玩手机怎么办 3大妙招避免孩近视

2016-5-5 编辑:admin 来源:健康百科 阅读次数:
  导读: 宝宝爱玩手机怎么办?不少父母都在烦恼,宝宝很喜欢玩手机,电子产品辐射大,家长担心孩子近视,宝宝爱玩手机肯定会影响视力,那么如何保护孩子视力呢? 一、电子产品给宝宝视力带来的危害 1、色彩丰富、场景变化快是电子产品的特点,宝宝娇嫩的...

宝宝爱玩手机怎么办?不少父母都在烦恼,宝宝很喜欢玩手机,电子产品辐射大,家长担心孩子近视,宝宝爱玩手机肯定会影响视力,那么如何保护孩子视力呢?



一、电子产品给宝宝视力带来的危害

1、色彩丰富、场景变化快是电子产品的特点,宝宝娇嫩的双眼遇上快速闪烁的电子产品屏幕,必然会感到不适。

2、电子产品屏幕大小有限,如果宝宝长时间盯着屏幕看,看东西就会模糊不清。

3、如果宝宝所处的环境光线不足,屏幕的色彩就会显得明亮而刺眼;如果所处环境光线太强,屏幕就会反光,这些都会使宝宝的眼睛产生疲劳感。

4、长时间盯着电子屏幕,眨眼次数减少,会导致眼睛表面水分蒸发,泪液膜不完整,只好通过眨眼来及时修复,这就会造成宝宝眼睛干涩、疲劳。

5、看电视的合理距离是屏幕对角线的7~9倍,由此可见,看电脑或者ipad时,宝宝的眼睛始终是距离屏幕过近的。如果长时间盯着电子屏幕,则会让宝宝近视的风险大大增加。

二、保护宝宝视力的3大秘籍

1、光线适中

宝宝玩电子产品时,家长要注意房间的光线,不能太暗也不能太亮。如果宝宝处在光线不好的环境中,或者在颠簸的车上时,则要尽量避免让其接触电子产品。

2、控制时间

家长需要控制宝宝使用电子产品的时间,每次最好控制在15分钟以内,不要让宝宝玩到眼睛发红、揉眼、犯困等疲劳的程度。玩耍过后,要带宝宝到视野开阔的地方,让眼睛得到很好的休息,同时可以让宝宝玩一些球类游戏,让眼睛可以进行各个方向的运动。

3、补充营养


充足的营养可以缓解宝宝的视觉疲劳,保护宝宝的眼睛。维生素A是维护正常视力的最重要营养素,家长要经常为宝宝补充。维生素A也叫“抗干眼病维生素”,它的作用是维护上皮细胞健全和稳定细胞膜。当机体缺乏维生素A时,会影响结膜和角膜功能,从而出现干燥、泪腺分泌减少、软化甚至穿孔,尤其是婴幼儿身体各项机能尚未发育完善,且是维生素A缺乏的主要人群,需要常规预防性补充维生素A。维生素A的最好来源是动物肝脏、奶类和蛋类,以及富含胡萝卜素的红黄色和深绿色蔬菜和水果。

此外,为宝宝搭配维生素AD制剂来补充维生素A是更为简便的方法。目前市面上的维生素AD制剂鱼龙混杂,家长们要选择正规厂家的产品才更放心。

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