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痛经应该如何治疗呢

2016-5-2 编辑:admin 来源:健康百科 阅读次数:
  导读: 摘要:痛经应该如何治疗呢?钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家指出,服钙质的女性,会比没有服的少出现经痛。而镁的作用是帮助身体高效吸收钙。因此,可以尝试在经前、经中,增加钙、镁摄入量。 在我们的生活中,许多女性朋友都是比较容易受到痛经疾病的...
摘要:痛经应该如何治疗呢?钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家指出,服钙质的女性,会比没有服的少出现经痛。而镁的作用是帮助身体高效吸收钙。因此,可以尝试在经前、经中,增加钙、镁摄入量。

在我们的生活中,许多女性朋友都是比较容易受到痛经疾病的光顾的。比如说女性发生了受凉现象,吃了凉性食物等等。科学的缓解方法是十分重要的。今天就带大家一起来了解一下痛经应该如何治疗吧!

痛经应该如何治疗呢?

一、过指压足部快速缓解痛经

足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边的凹陷处,用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏,每次指压数分钟。


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二、热敷性疗法

相信很多有过痛经的女性都有过这种体验:痛经的时候在小肚子之上放一个热水袋,或者是躺床上用加热毯垫身下等加热方法来缓解痛经!银川妇科医院博爱医院专家指出,用热毛毯、热水袋进行痛经治疗,已经有好几代人历史了,效果非常不错。尽量不要饮食咖啡因 咖啡、巧克力以及茶中含有的咖啡因,会加速神经紧张,造成月经期不适。

三、及时补充矿物质

钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家指出,服钙质的女性,会比没有服的少出现经痛。而镁的作用是帮助身体高效吸收钙。因此,可以尝试在经前、经中,增加钙、镁摄入量。

四、喝酸奶以及牛奶

酸奶或者是牛奶中大量钙,具有平稳神经,促进体内电离子平衡作用,女性在生理期的时候,子宫肌肉处于过度收缩,会引发疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶,可有效减轻月经经期疼痛。

相信大家应该已经了解到痛经应该如何治疗了吧。不同的缓解措施是适用于处于不同时期的痛经患者的。如果你是一名痛经患者,那么在选择方式的时候需要多加注意。这样才能够达到我们所希望的效果。

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